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2012年6月

2012年6月26日 (火)

涼しい陽気ですね♪

みなさん、こんにちわ!久々の更新となりましたsunNASAブログshine

更新しないうちに自分は、1つ歳をとりましたup(*゚∀゚)=3ハァハァ
その前には、台風4号の襲来!もありましたねtyphoonthundertyphoonあとは、ヨーロッパで行われている、EURO2012のおかげで、寝不足ですcrying多少、仕事に影響coldsweats01マズいですねnote

と思いつつも止められないのですが・・・!

では、だいぶ前になってしまうのですが、ドクターズフィットネスNASAの新しい看板が完成しました!色のセレクトは先生がして、目立つ看板が出来たのではないでしょうかsign02

燃える感じがしますね!

脂肪が・・・impactimpact

決して、○を連想しないでくださいねhappy01自分の第一印象は、○でしたが・・・・。

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良い写真・・・・じゃなくて良い看板shine
春からこのぐらいの時期にちょいちょいと新しい会員さんも入会してくれています。

この看板を目印にしてくれたら幸いです。

梅雨で外で動くことが減りがちな時期ですが、このような日に時間を作って身体を少しでも良いので動かすことをお勧めします。いきなり、歩くと言わずに、体操でもいいですし日光浴だけでも気分が清清しくなりますよ( ^ω^ )

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2012年6月14日 (木)

ユーロ2012

みなさん、こんにちは( ^ω^ )

ここ最近は、気持ち良い日が続いてとても過ごしやすいですねsun
ですが、週末からは本格的な梅雨の日々が続くみたいです。じめじめは嫌いっすwobbly
自転車通勤の自分にとっては、試練の時期にでもあります。もうじきすれば、台風の時期ですし、気を付けていかなけばいつ事故に合うかわかりませんからね、今の時代・・・・。

さて、話もいっきにかわりサッカーにでもsoccer

いま、ヨーロッパではユーロ2012が開催してますねnoteとてもレベルの高い大会で、W杯よりもレベルが高いとも言われています。(出場参加チームはFIFAランキング1~15位です)

場所がヨーロッパなので、テレビで観ると真夜中で120%寝不足wobbly・・・
この頃朝が酷でしょうがないです。オランダがまさかの2連敗で早くも予選敗退が決まってしまうほど、(lll゚Д゚)

紙一重の戦いが何試合もあり、見ごたえあってうれしい人も多いのではないでしょうか?

さて、この熾烈な戦い(大会)を制するのはどこななかsign02

楽しみですねhappy01

詳しい情報はこちらから・・・

個人的には、イタフラが優勝するのではないかなと・・・・happy02

今日は、もう一度ブログ掲載する予定っすupではpaper

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2012年6月 6日 (水)

長野県でクロスカントリーその③

みなさん、こんにちは!

首大丈夫ですか?今日は、金星が太陽の前を通過する日でしたねhappy02
やっと、雲もとれてきて見えますshineshineshine


さて、今回で、
富士見高原八ヶ岳クロスカントリー大会のブログも今回で最終回です。

その③では、寄り道談ですnote

蕎麦でお腹いっぱいになり何処に行こうかと話になり・・・よし!最後まで自然に触れよう!ということになり、再度山の中に・・・・なんちゃら渓谷に向かってLet's Go!

駐車場から、山道15分意外と長い!過酷!吊り橋が古い!でも、パワースポットだけあって神秘的な感じで・・・目的地まで!

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なんか風情がありますなぁ〜!


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気持ちいいっす!


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超綺麗な川の水!透明度半端ないっす!

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時には、危ない場面も・・・(笑)

目的地の渓谷流石にすごかったです!


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無造作にシャッターを・・・

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i-Phoneのアプリすげぇ〜!

何か良い感じで写真が撮れたぁ!気持ちいいですねcatface

shine本格的な夏の時期にこれたら確実に夏の暑さを忘れること間違い無しshine


夏の計画もボチボチ立ててみては!?

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2012年6月 5日 (火)

長野県でクロスカントリーその②

昨日に引き続き!

昨日は大会についてでしたねhappy01せっかく、長野、山梨まで来て素直に帰るわけもなく、ブラブラして来ました。


まずは、近くにある「延命の湯」sign03


身体に鞭を打ったので、回復せねばぁ〜〜〜〜happy02

2

THE 温泉!的な湯で気持ちよかったですねm9(^Д^)プギャー

知っていると思いますが、温泉施設にはだいたい、水風呂が付いていますよねnote
翌日に疲れを残さないためにも、水風呂と温泉を交互に入ることで疲れを残さないsign03ことができますよ。(もちろん個人差がありますけどね)

自分は、チキンなので足の付け根までしか入れませんsweat01それで、20〜30秒
温泉も同じ格好で20〜30秒を繰り返しgood10回ぐらいやったかな!?

もちろん、翌日の仕事に差し支えなくできましたup


そのあとは、信州そばを食べに・・・・dash

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一人前ではないですよcatface5人前ですnote ちゃっかり軽く一杯ビールもshine


外には、


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風車じゃなくて・・・なんでしたっけ?


満足でした。蕎麦にはうるさい自分もheart02

大会は、確かに辛いです。現に初参戦の


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やい◎整骨◎
K氏も「次は・・・ない」とおしゃっていました!

ですが、自分はまたいきたいなと思っています!入賞するまでやってみようかな?


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では、その③で!   まだ、あるのかい!

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2012年6月 4日 (月)

長野県でクロスカントリー

みなさん、こんにちは!

今日は清々しいいい天気ですね!
先週末は各地で小学校の運動会が各地で行われていて懐かしく思いながら、通り過ぎました!

無邪気な子供たちの声がたまらんヽ(´▽`)/


さて、先日長野県富士見町の八ヶ岳で行われたクロスカントリーに参加して来ました!この大会は、前回も参加してとても良かったので、去年に引き続き2度目の参加です!

かなり過酷なコースなのですが、いかんせん、絶景の景色が辛さを消し飛ばしてくれますhappy01


スタート位置が既に標高1,200mでMAXで1,660mまで駆け上りますι(´Д`υ)アセアセ


途中の心臓破りの坂は半端ない辛さでしたが、自分を鍛える一心に駆け上りました!後半はひたすら下りなので、前半の半分以下のタイムで走りあっという間に終わっちゃいましたねsign03

そこまで、練習が出来ませんでしたが、2分ぐらい縮めることができ満足する走りが出来たかと思います。


タイム:46分34秒 順位:部門39歳以下140人/shine22位shine


始めは、天気の心配で気持ちがあたふたしていましたが、


良い意味で天気も裏切ってくれて良かったですnote


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もと同僚の先輩たちと参加!みな、完走!

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この坂を・・・。


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終わった後は、近くのそばを食しましたup

この後のお話は、後ほどです!

では、梅雨になるまで程よいトレーニングをしていきましょうねscissors


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2012年6月 1日 (金)

来週は・・・

shineみなさんこんにちわ!

ここ最近は心地よい天候で大嵐の時が嘘みたいですねsign01今日も良い天気っすsun

さて、金環日食からしばらくが経ちました。日食グラスどうしていますか?捨ててはいないですよねsign02もちろん、保管していますよねnote今年は例がないほどの貴重な観測年なんです。

その一つが6月6日に起こる「金星の太陽面通過」です。

前回の金環日食よりも珍しい天文現象なんです。これを、見逃すと次回はなんと・・・・・・・・・・2117年12月11日

までありません。(世界のどこに行こうと!)

簡単に言うとミニ日食ともいえる現象ですね

前回は、8年前にあったらしいのですが、20世紀では一回もなかったようですΣ( ゜Д゜)ハッ!

時間の方ですが、7時ごろから14時ごろ横切っていますよ。

ぜひご覧になって下さいslate

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