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2012年8月

2012年8月30日 (木)

ここ最近は・・・

みなさんこんにちわ!

まだまだ、連日暑い日が続きますねsweat01

暑い日の中自分は学校の前期末テストに追われているのです。ここ最近は仕事以外で身体をまったく動かしていません。腹まわりもなんだか、ダラシナイ感じになりつつあります。

そんな辛い日もあと、2日で終了sun

耐えられたのもこのおかげですなぁ~

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今週(テスト週間)は大活躍!

エナジードリンクにどっぷり漬かった週っすsweat02

9月からは、トレーナーらしく自己管理強化月間に努めたいと思います。
まだ、暑いですが皆さんも、
自分の身体と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか?

*やっぱり飲み過ぎは良くないです。程々に・・・。(実体験より)

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2012年8月27日 (月)

先週末に・・・

みなさん!こんにちはhappy01
お盆休みは、連日雨だったり曇りだったのが嘘かのように快晴の今日この頃ですねsun

鹿児島、沖縄地方のは大型台風ですごいことになっていますが・・・。


さて、先週末にNASA名物CPXテストを受けに一般ランナーの方が来館してくれました。
ちなみに、HPを参考にしてくれたのでHP作成に携わっている自分としては嬉しい限りですねshine


*目的、目標として
健康的に痩せるため!ストレス発散をする為に!安全に走る(ジョギング)為にはどのぐらいの負荷でやれば良いのか?効果的か?

かなり、考えている方で驚きましたsign03 


テスト中の走り方はとても綺麗で、さすが週2〜3日身体を動かしているなと思いました。

テストの結果を踏まえて身体を動かして下さいね! お待ちしてます(*^ー゚)bグッジョブ!!

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最後は、先生から指導を受けて熱心に聞いてました!

少しでも興味を持たれ方は是非NASAのHPまでどうぞdash

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2012年8月24日 (金)

ご無沙汰です!

暑い日が連日続いていますね!?どうお過ごしでしょうかsign02

自分は、空調の利いた仕事場から極力外に出ない様にしてます(笑)


さて、お盆休みはどうでしたか?
学生となって前期が終わろうとしてます。と言うことは・・・テスト試験が迫ってます。27日からスタートです。そう!もう時間がないのですsad久々のテスト、それもあまり感じたことのないプレッシャー、緊張感を感じながら過ごしてます。
そんな中でも、

少し羽を伸ばす為に、自然のパワーをもらいにも行きました。Img_1628

ひまわり畑です。

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このおかげで、今日も無事顔晴ることができていますshine 自然に感謝!感謝!

休み明けて!早速、すろーらいふを見てCPXを受けに来てくれた女性!経歴がすごい!マラソンは当たり前ウルトラマラソンまで挑戦しているスーパー一般アスリートnote

このテストを気に更なる目標突破に向けて走ってもらいたいですね


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