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2013年3月

2013年3月25日 (月)

春到来!!

みなさん、こんにちわhappy01

各地で桜が満開ですね(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ
先日、
街をぶらりした所も

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今年は観測史上1・2番目に早いようですねhappy02

うまくいけば今週末まで楽しめるかな!?ていう感じみたいです。

入学式辺りでは完全に状態かもしれませんねsweat01残念(;;;´Д`)

桜散る前におおいに楽しんじゃって下さいね!

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2013年3月20日 (水)

☆☆☆ビタミンC☆☆☆

みなさん、こんばわぁ〜!

今日は夜の時間に投稿ですm9(^Д^)プギャー
特に理由はないのですが・・・。
今日は春分の日で祝日だった人も多いのではないでしょうか!?
自分は久能でビタミンCを摂取してきましたhappy01
そう〜イチゴです。

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shine太陽の光を充分に浴びて身をあかあかとさせて・・・甘みたっぷり( ^ω^)おっおっおっshine

もちろん、持参で・・・

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練乳もsign03

大小合わせて51個のイチゴを食しました!

ちなみに、7〜8個ぐらいで1日に必要なビタミンCは摂取できますよhappy01詳しくは・・・。こちらまで

是非、旬の食を味わってみたらnote

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2013年3月18日 (月)

食は大切!

皆さんこんにちわhappy01

だいぶ、暖かくなり各地桜の開花宣言されていますね(◎´∀`)ノ
さて、今回はについてです。
カラダの資本は食(食べ物)ですね!いかに、身体に良いものをバランスよく食べることによって成長も変わってきますね。パワーの源ですsun
そこで今回紹介するのは『菜食』野菜中心の食事です。日曜日に言ってきたお店なんですが・・・こんな感じです。

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ピックアップすると・・・

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まさに、野菜!

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ご飯も、玄米!(便通良好!)

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もちろん、でざーとも( ^ω^)おっおっおっ

場所はこちら

食の管理は大変ですが、まずは自分の意志で変えていかないとですねnote

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2013年3月15日 (金)

めんそ〜れ〜♬

みなさんこんばわぁ〜(○゚ε゚○)

この時期特有の暖かい寒いの連続weep身体を壊しやすい時期ですねsweat02
実は月曜日の夜から昨日まで風邪でダウンι(´Д`υ)アセアセ
散々です・・・。で、今日からはものもらい・・・sweat02sweat02マジでついてないです。
でも、こんな自分でも、

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沖縄からのお土産!!
ありがとうヽ(´▽`)/
今の自分には最高の贈り物scissors
心が癒されるぜぇsign03
シーサーよ守って下さい(;´д`)トホホ…
たまには神頼み(笑)

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2013年3月 7日 (木)

通勤途中に!

今週後半は暖かい日が続きますねヽ(´▽`)/

暖かく過ごしやすい反面、花粉症のヒトにとっては辛い時期ですねsign03
さて、毎日何気なく通っている通勤路に・・・

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河津さくらです。

いいものですね。

皆さんの回りにも春!を感じるものが近くにあるかもしれませんねhappy02

探してみて下さい。

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2013年3月 5日 (火)

日曜日に・・・

先日、駿府マラソンに参加してきました!

初参加だったのですが、なかなか楽しめましたねhappy01
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参加人数も年々増加しているそうですヽ(´▽`)/
みなさんの走りを観て良い刺激を受けましたね!!
自分も今年は、多くの大会に参加していかに一般のランナーが安全に
楽しく走れるのかを考え、発信していきたい思います!
NASAでは、そんな一般ランナーをはじめ様々な方を対象に
CPX(心肺運動負荷試験)を行っていますsign03
興味がある方は、HPに(´∀`)ノ

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